Mon Pas de Côté

Atelier thérapeutique en petit groupe · en ligne sur Zoom

Quatre séances en groupe et deux séances individuelles pour faire le point sur là où vous en êtes, identifier ce qui vous freine, et repartir avec un plan d'action concret sur 3 mois. Le groupe n'est pas juste un format : c'est un miroir. Vous vous reconnaissez dans ce que vivent les autres, et cela ouvre des endroits que vous n'auriez pas creusés seul.e.

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C'est pour vous si

Vous traversez une transition (professionnelle, personnelle ou intérieure) et vous ne savez plus par quel bout prendre les choses. Vous vous sentez fatigué(e) et tout est devenu flou. Vous avez besoin d'un cadre pour clarifier, décider et vous remettre en mouvement sans vous brusquer. Vous voulez repartir avec des actions concrètes et un rythme tenable.

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Les 5 séances de groupe

Séance 1 · Diagnostic : une photo honnête de votre situation (faits, fatigue, transition)

Séance 2 · Approfondissement : valeurs, besoins, limites, ressources

Séance 3 · Cap : objectif réaliste, critères de décision

Séance 4 · Levée des obstacles

Séance 5 · Plan 3 mois : actions, rythme, soutien et premier pas dans les 7 jours

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Vous repartez avec

Votre phrase boussole

Deux protection d'énergie

L'élan du groupe

Votre premier pas daté dans les 7 jours

Votre objectif et votre plan d'action pour les 3 prochains mois

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Le cadre

Animation par Ondine de Saint André · Confidentialité · Droit de participer ou de passer · Pas de conseil non sollicité · Alternance exercices guidés, partages.

Un entretien préalable aura lieu avant la confirmation de votre inscription pour bien valider que ce format convient à votre besoin.

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Format

5 séances en petit groupe (3 à 4 personnes) · 12h00 –13h50

3 séances individuelles 1:1

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Tarif

540€ (ou 3 x 180€ avec                )

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Prochaines sessions

Automne 2026 · Lundi 28 sept · 12 oct · 2 nov · 16 nov · 7 déc

Hiver · dates à venir

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